Menu
Πανελλήνια Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Σάλας 5x5-Futsal (ΠΕΠΣΣ) Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία (Ε.Π.Ο.) fair play

Αστεράκια

ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ

Έτος γέννησης: 2010-2011-2012

Προπονήσεις : Τετάρτη και Παρασκευή 16.10-17.00

 

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 5-6-7

* Στη συγκεκριμένη ηλικία ο στόχος μας είναι η απλή συμμετοχή του παιδιού και η πρώτη του επαφή με το Ποδόσφαιρο.

* Να γνωρίσει το σώμα του και τις κινήσεις που μπορεί να κάνει.

* Να κάνει νέους φίλους και να μάθει να συνεργάζεται ακόμα και σε απλές δραστηριότητες.

* Παιγνιώδης και παιδαγωγικός - Ψυχαγωγικός χαρακτήρας σε καθε άσκηση.

-    Περίοδος διασκέδασης και γενικής προετοιμασίας 
-   Προώθηση της αγάπης για το ποδόσφαιρο
-   Φιλικό και ευχάριστο περιβάλλον
-   Όχι άγχος και πίεση στα παιδιά αυτής της ηλικίας
-   Παιχνίδια με κάθε παιδί να κρατά την μπάλα του

-   Διασκεδαστικά και ανταγωνιστικά παιχνίδια
-   Βασική ιδέα παιχνιδιού (σκοράρισμα και αποτροπή του γκολ)
-   Τεχνική 80% (ατομική τεχνική 70% και ομαδική τεχνική 10%  σε προκαταρκτικό επίπεδο)
-   Ενδομυϊκή συναρμογή, ρυθμός, ισορροπία χωρίς όργανα ή με όργανα (κώνους, στεφάνια, μπάλα,

     σκάλα αντίστασης)
-   Ταχύτητες χωρίς την μπάλα (ανταγωνιστικά παιχνίδια, σκυταλοδρομίες)
-   Τεχνική τρεξίματος (τα βασικά)
-   Ταχύτητα αντίδρασης
-   Όχι τεντώματα και ασκήσεις δύναμης
-   Όχι αντοχή (αερόβια ή αναερόβια)
-   Γήπεδο μίνι-ποδοσφαίρου (5Χ5 , 6Χ6)
-   Μπάλα No.4

** Διάρκεια : 2 προπονήσεις (50') / βδομάδα και 1 αγώνας / μήνα

Διαβάστε περισσότερα...

Προ-Junior

ΠΡΟ-JUNIOR

Έτος γέννησης 2009

Προπονήσεις : Τρίτη και Πέμπτη 16.00-17.00* ή 17.00-18.00**

 

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 7-8

• Οι βασικές αρχές της προπονητικής ισχύουν σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Η μεθοδική διδασκαλία, η διαμόρφωση του κατάλληλου ψυχολογικού κλίματος, η σωστή συνεργασία και ο προγραμματισμός οδηγούν στην επιτυχία και την άνοδο του ποδοσφαίρου. Πρέπει να μπορούμε, να διδάξουμε το ποδόσφαιρο με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι απλό, ρεαλιστικό και κατανοητό.

• Μόνο η σωστή επιστημονική ανάπτυξη του παιδικού ποδοσφαίρου, θα φέρει σωστά αποτελέσματα. Οι νεαροί ποδοσφαιριστές με άψογη τεχνική κατάρτιση, θα είναι αποτέλεσμα της σοβαρής προγραμματισμένης εργασίας, που διαρκεί για πολλά χρονιά. Η εργασία αυτή αρχίζει από τα πρώτα ποδοσφαιρικά βήματα, που είναι η αποφασιστική περίοδος, για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου ποδοσφαιριστή

• Η ηλικία των 7-8 χρόνων είναι το πρώτο στάδιο που έρχεται σε επαφή το παιδί με το αντικείμενο της μπάλας. Σκοπός μας είναι να μυήσουμε τα παιδιά και να καλλιεργήσουμε το ενδιαφέρον τους για το ποδόσφαιρο.

• Οι ηλικίες αυτές παρουσιάζουν κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και ως ετούτου η προσέγγιση που πρέπει να κάνουμε όσον αφορά την προπόνηση επιβάλλεται να είναι ιδιαίτερα προσεχτική. 

  •       Περίοδος βασικής προετοιμασίας
  •       Έμφαση στην τεχνική 70% (ατομική τεχνική 40% και ομαδική τεχνική 30%) με έλεγχο της μπάλας, πάσες, ντρίπλες, σουτ, αλλαγές κατευθύνσεων, προσποιήσεις κ.α
  •       Επιδεξιότητα (με πίεση χώρου και χρόνου)
  •       Ασκήσεις απλής μορφής με παιγνιώδη τρόπο
  •       Τακτική 20% (ατομική τακτική 20% και ομαδική τακτική 0%)
  •       Τακτική – Διατήρηση της μπάλας, τι είναι επίθεση, τι είναι άμυνα, ρόλος αμυντικού και επιθετικού κ.α
  •       Με παιγνιώδη τρόπο να μάθουν τους κανόνες για το πλάγιο άουτ, κόρνερ, πέναλτι, φάουλ κ.α
  •       Φυσική κατάσταση 10% (παιχνίδια με τρέξιμο, άλματα, κούρσες εμποδίων, ασκήσεις συναγωνισμού κ.α)
  •       Ασκήσεις αντίδρασης, ισορροπίας, ρυθμού, νευρομυικής συναρμογής
  •       Παιχνίδια σε μικρά group 2vs2, 3vs3, 4vs4.
  •       Παιχνίδια 1vs1 με 1 εστία, 1vs1 με 2 εστίες 
  •       Γήπεδο προπόνησης 20 επί 40μ. (5Χ5), ώστε να υπάχει περιορισμός χώρου για σωστή εκμάθηση τεχνικής - τακτικής και για την καλύτερη επαφή μεταξύ παιδιών και προπονητή για να μπορεί να διορθώσει άμεσα κάποια λάθη. Υπάρχει και εδώ η ''κλιμάκωση'' (μια από τις βασικές αρχές για την εκμάθηση του ποδοσφαίρου) που σημαίνει από το απλό στο σύνθετο, από τον μικρό χώρο στον μεγαλύτερο. Το παιδί έχει την ευκαιρία να κάνει πιο πολλές επαφές με τη μπάλα όταν ο χώρος είναι περιορισμένος (σύμφωνα με την uefa). Επίσης βελτιώνεται η ταχύτητα αντίδρασης όταν ο χώρος είναι οριοθετημένος και το παιχνίδι 1 v 1 σε επίθεση και άμυνα.
  •       Γήπεδο αγώνα (3η προπόνηση της εβδομάδας*) 30 επί 50 (7vs7 το μέγιστο) ή 40 επί 60 (9vs9)
  •       Μπάλα No.4
  •       Αγάπη για το ποδόσφαιρο

    ** Διάρκεια : - 60' η κάθε προπόνηση (40% τεχνική, 20% τακτική, 40% παιχνίδι)  - 2 προπονήσεις + 1 αγώνας / εβδομάδα

Διαβάστε περισσότερα...

Παμπαιδικό

ΠΑΜΠΑΙΔΙΚΟ

Έτος γέννησης 2005-2006

Προπονήσεις : τμήμα (1) Τρίτη και Πέμπτη 18.00-19.00  |  τμήμα (2) Tρίτη και Πέμπτη 17.00-18.00

* ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το Παμπαιδικό τμήμα (1) αποτελείται από παιδιά όμοιας ηλικίας (2005) και συμμετέχουν στο συγκεκριμένο Γκρουπ για 2η χρονιά. Το τμήμα (2) υποδέχεται τα παιδιά που προέρχονται από το Junior της περασμένης χρονιάς καθώς και τα παιδιά νέων εγγραφών στο σύλλογο μας.

 

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 12-13

     • Οι βασικές αρχές της προπονητικής ισχύουν σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Η μεθοδική διδασκαλία, η διαμόρφωση του κατάλληλου ψυχολογικού κλίματος, η σωστή συνεργασία και ο προγραμματισμός οδηγούν στην επιτυχία και την άνοδο του ποδοσφαίρου. Πρέπει να μπορούμε, να διδάξουμε το ποδόσφαιρο με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι απλό, ρεαλιστικό και κατανοητό.

    • Μόνο η σωστή επιστημονική ανάπτυξη του παιδικού ποδοσφαίρου, θα φέρει σωστά αποτελέσματα. Οι νεαροί ποδοσφαιριστές με άψογη τεχνική κατάρτιση, θα είναι αποτέλεσμα της σοβαρής προγραμματισμένης εργασίας, που διαρκεί για πολλά χρονιά. Η εργασία αυτή αρχίζει από τα πρώτα ποδοσφαιρικά βήματα, που είναι η αποφασιστική περίοδος, για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου ποδοσφαιριστή. 

Γήπεδο προπόνησης 20 επί 40μ. (5Χ5), ώστε να υπάχει περιορισμός χώρου για σωστή εκμάθηση τεχνικής - τακτικής και για την καλύτερη επαφή μεταξύ παιδιών και προπονητή για να μπορεί να διορθώσει άμεσα κάποια λάθη. Υπάρχει και εδώ η ''κλιμάκωση'' (μια από τις βασικές αρχές για την εκμάθηση του ποδοσφαίρου) που σημαίνει από το απλό στο σύνθετο, από τον μικρό χώρο στον μεγαλύτερο. Το παιδί έχει την ευκαιρία να κάνει πιο πολλές επαφές με τη μπάλα όταν ο χώρος είναι περιορισμένος (σύμφωνα με την uefa). Επίσης βελτιώνεται η ταχύτητα αντίδρασης όταν ο χώρος είναι οριοθετημένος και το παιχνίδι 1 v 1 σε επίθεση και άμυνα.

* Σταθεροποίηση της τεχνικής 70%, βελτίωση της τακτικής συμπεριφοράς 30%* Η ηλικία αυτή χαρακτηρίζεται σαν φάση της ομοιόμορφης και ήρεμης ανάπτυξης του παιδιού.

* Το παιδί , στην ηλικία αυτή , ολοκληρώνει τις διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες ασχολείται. Ακόμη παρουσιάζει σημαντική βελτίωση στην αυτοσυγκέντρωση , οπότε είναι δυνατόν να εφαρμοστούν ασκήσεις με απλό και σύνθετο χαρακτήρα ( π.χ κοντρόλ - πάσα ή σταμάτημα και πάσα κ.λ.π). 

* Φυσική κατάσταση: 1. Αντοχή (μέσα απο το συνεχές παιχνίδι – δύναμη (μόνο σε 10 χρονών με το βάρος του σώματος) – ταχύτητα – κινητικότητα μέσα από το παιχνίδι.

                               2. Ασκήσεις συναγωνισμού για την ταχύτητα.

                               3. Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια ( σε τετράγωνα ) για τη βελτίωση των ιδιοτήτων της φυσικής κατάστασης. 

* Τεχνική :τα παιδιά παρουσιάζουν ευαίσθητη φάση που αφορά την κινητική μάθηση στα 7- 12 χρ , όπου οι προϋπόθεσης για την εκμάθηση της τεχνικής είναι πολύ καλές.

               • Ακόμα στην ηλικία των 8- 10 χρ δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση στην εκμάθηση της τεχνικής πάρα στην τακτική.

* Τακτική : Διατήρηση της μπάλας, τι είναι επίθεση, τι είναι άμυνα, ρόλος αμυντικού και επιθετικού κ.α, τμηματική ανάπτυξη επιθετικού παιχνιδιού και αμυντικής ισορροπίας και σωστής τακτικής συμπεριφοράς 

* Παιγνιώδης χαρακτήρας σε κάθε άσκηση.

* Διάρκεια : - 60' η κάθε προπόνηση (40% τεχνική, 20% τακτική, 40% παιχνίδι)

                   - 2 προπονήσεις + 1 αγώνας / εβδομάδα

Διαβάστε περισσότερα...

Junior

JUNIOR

Έτος γέννησης 2007-2008

Προπονήσεις : τμήμα (1) Τετάρτη και Παρασκευή 18.00-19.00   |    τμήμα (2) Τετάρτη και Παρασκευή 17.00-18.00

* ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το τμήμα (1) αποτελείται από παιδιά που συνεχίζουν για 2η χρονιά στο τμήμα Junior. To τμήμα (2) αποτελεί το Προπαρασκευαστικό Γκρουπ για την ομαλή και ήπια μετάβαση του παιδιού από το ΠροJunior στο αμέσως επόμενο ηλικιακό Τμήμα των Junior.

 

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 10-11

     • Οι βασικές αρχές της προπονητικής ισχύουν σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Η μεθοδική διδασκαλία, η διαμόρφωση του κατάλληλου ψυχολογικού κλίματος, η σωστή συνεργασία και ο προγραμματισμός οδηγούν στην επιτυχία και την άνοδο του ποδοσφαίρου. Πρέπει να μπορούμε, να διδάξουμε το ποδόσφαιρο με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι απλό, ρεαλιστικό και κατανοητό.

    • Μόνο η σωστή επιστημονική ανάπτυξη του παιδικού ποδοσφαίρου, θα φέρει σωστά αποτελέσματα. Οι νεαροί ποδοσφαιριστές με άψογη τεχνική κατάρτιση, θα είναι αποτέλεσμα της σοβαρής προγραμματισμένης εργασίας, που διαρκεί για πολλά χρονιά. Η εργασία αυτή αρχίζει από τα πρώτα ποδοσφαιρικά βήματα, που είναι η αποφασιστική περίοδος, για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου ποδοσφαιριστή. 

Γήπεδο προπόνησης 20 επί 40μ. (5Χ5), ώστε να υπάχει περιορισμός χώρου για σωστή εκμάθηση τεχνικής - τακτικής και για την καλύτερη επαφή μεταξύ παιδιών και προπονητή για να μπορεί να διορθώσει άμεσα κάποια λάθη. Υπάρχει και εδώ η ''κλιμάκωση'' (μια από τις βασικές αρχές για την εκμάθηση του ποδοσφαίρου) που σημαίνει από το απλό στο σύνθετο, από τον μικρό χώρο στον μεγαλύτερο. Το παιδί έχει την ευκαιρία να κάνει πιο πολλές επαφές με τη μπάλα όταν ο χώρος είναι περιορισμένος (σύμφωνα με την uefa). Επίσης βελτιώνεται η ταχύτητα αντίδρασης όταν ο χώρος είναι οριοθετημένος και το παιχνίδι 1 v 1 σε επίθεση και άμυνα.

* Σταθεροποίηση της τεχνικής 70%, βελτίωση της τακτικής συμπεριφοράς 30%* Η ηλικία αυτή χαρακτηρίζεται σαν φάση της ομοιόμορφης και ήρεμης ανάπτυξης του παιδιού.

* Το παιδί , στην ηλικία αυτή , ολοκληρώνει τις διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες ασχολείται. Ακόμη παρουσιάζει σημαντική βελτίωση στην αυτοσυγκέντρωση , οπότε είναι δυνατόν να εφαρμοστούν ασκήσεις με απλό και σύνθετο χαρακτήρα ( π.χ κοντρόλ - πάσα ή σταμάτημα και πάσα κ.λ.π). 

* Φυσική κατάσταση: 1. Αντοχή (μέσα απο το συνεχές παιχνίδι – δύναμη (μόνο σε 10 χρονών με το βάρος του σώματος) – ταχύτητα – κινητικότητα μέσα από το παιχνίδι.

                               2. Ασκήσεις συναγωνισμού για την ταχύτητα.

                               3. Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια ( σε τετράγωνα ) για τη βελτίωση των ιδιοτήτων της φυσικής κατάστασης. 

* Τεχνική :τα παιδιά παρουσιάζουν ευαίσθητη φάση που αφορά την κινητική μάθηση στα 7- 12 χρ , όπου οι προϋπόθεσης για την εκμάθηση της τεχνικής είναι πολύ καλές.

               • Ακόμα στην ηλικία των 8- 10 χρ δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση στην εκμάθηση της τεχνικής πάρα στην τακτική.

* Τακτική : Διατήρηση της μπάλας, τι είναι επίθεση, τι είναι άμυνα, ρόλος αμυντικού και επιθετικού κ.α, τμηματική ανάπτυξη επιθετικού παιχνιδιού και αμυντικής                               ισορροπίας και σωστής τακτικής συμπεριφοράς 

* Παιγνιώδης χαρακτήρας σε κάθε άσκηση.

* Διάρκεια : - 60' η κάθε προπόνηση (40% τεχνική, 20% τακτική, 40% παιχνίδι)

                   - 2 προπονήσεις + 1 αγώνας / εβδομάδα

Διαβάστε περισσότερα...

Junior Futsal

Το ποδόσφαιρο σάλας (αγγλικά: futsal, εξελληνισμένη μορφή στην κυπριακή διάλεκτο: φούτσαλ) είναι μια παραλλαγή του ποδοσφαίρου που παίζεται σε ένα μικρότερο γήπεδο και κυρίως σε εσωτερικούς χώρους. Το όνομά του στα αγγλικά προέρχεται από την πορτογαλική λέξη futebol de salão, η οποία μπορεί να μεταφραστεί ως "ποδόσφαιρο αίθουσας" ή "εσωτερικό ποδόσφαιρο". Κατά την διάρκεια του δεύτερου παγκόσμιου πρωταθλήματος που πραγματοποιήθηκε στη Μαδρίτη το 1985, χρησιμοποιήθηκε επίσης το όνομα Fútbol Sala. Από τότε, το όνομα άλλαξε επίσημα και είναι διεθνώς γνωστό ως Futsal.

Το ποδόσφαιρο σάλας παίζεται ανάμεσα σε δύο ομάδες των πέντε παικτών, από τους οποίους ένας είναι ο τερματοφύλακας και επιτρέπονται απεριόριστες αλλαγές. Σε αντίθεση με κάποιες άλλες μορφές εσωτερικού ποδοσφαίρου, το παιχνίδι παίζεται σε μια σκληρή επιφάνεια που οριοθετείται από γραμμές; τοίχοι ή πίνακες δεν χρησιμοποιούνται. Επίσης παίζεται με μια μικρότερη μπάλα με λιγότερη αναπήδηση από ό, τι μια μπάλα κανονικού ποδοσφαίρου. Η επιφάνεια, η μπάλα και οι κανόνες δημιουργούν μια έμφαση στον αυτοσχεδιασμό, τη δημιουργικότητα, την τεχνική καθώς και τον έλεγχο της μπάλας και τις πάσες σε μικρούς χώρους.

Στην Ελλάδα όλα τα θέματα του Ποδοσφαίρου Σάλας τα χειρίζεται η Πανελλήνια Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Σάλας (Π.Ε.Π.Σ.Σ.) και η Ε.Π.Ο.

To Futsal εκτός από ξεχωριστή εμπειρία, θα βοηθήσει τα παιδιά στη βελτίωση της τεχνικής τους κατάρτισης και ταχύτητας σκέψης σε περιορισμένο χώρο και χρόνο.

* Ο ΑΣΤΕΡΑΣ ΒΥΡΩΝΑ θα συμμετέχει στο επίσημο πανελλήνιο πρωτάθλημα της ΠΕΠΣΣ - ΕΠΟ στην κατηγορία Junior

Διαβάστε περισσότερα...