Menu
Πανελλήνια Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Σάλας 5x5-Futsal (ΠΕΠΣΣ) Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία (Ε.Π.Ο.) 11 Team Sports - Nike

Αστεράκια

Αστεράκια Αστεράκια

ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ

Β group : Έτος γέννησης: 2019 - 2020

Προπονήσεις : Τετάρτη και Παρασκευή 16.10 με 17.00 

 

· Αστεράκια Α' : 2018*

 

Προπονήσεις : Τετάρτη και Παρασκευή 16.10-17.00

 

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 

"παιζω και μαθαίνω"

* Στη συγκεκριμένη ηλικία ο στόχος μας είναι η απλή συμμετοχή του παιδιού και η πρώτη του επαφή με το Ποδόσφαιρο.

* Να γνωρίσει το σώμα του και τις κινήσεις που μπορεί να κάνει.

* Να κάνει νέους φίλους και να μάθει να συνεργάζεται ακόμα και σε απλές δραστηριότητες.

* Παιγνιώδης και παιδαγωγικός - Ψυχαγωγικός χαρακτήρας σε καθε άσκηση.

-    Περίοδος διασκέδασης και γενικής προετοιμασίας 
-   Προώθηση της αγάπης για το ποδόσφαιρο
-   Φιλικό και ευχάριστο περιβάλλον
-   Όχι άγχος και πίεση στα παιδιά αυτής της ηλικίας
-   Παιχνίδια με κάθε παιδί να κρατά την μπάλα του
-   Διασκεδαστικά και ανταγωνιστικά παιχνίδια
-   Βασική ιδέα παιχνιδιού (σκοράρισμα και αποτροπή του γκολ)

-   Τεχνική 80% (ατομική τεχνική 70% και ομαδική τεχνική 10%  σε προκαταρκτικό επίπεδο)
-   Ενδομυϊκή συναρμογή, ρυθμός, ισορροπία χωρίς όργανα ή με όργανα (κώνους, στεφάνια, μπάλα,σκάλα αντίστασης)

-   Ταχύτητες χωρίς την μπάλα (ανταγωνιστικά παιχνίδια, σκυταλοδρομίες)
-   Τεχνική τρεξίματος (τα βασικά)
-   Ταχύτητα αντίδρασης
-   Όχι τεντώματα και ασκήσεις δύναμης
-   Όχι αντοχή (αερόβια ή αναερόβια)
-   Γήπεδο μίνι-ποδοσφαίρου
-   Μπάλα No.4

*μικρά αγωνιστικά παιχνίδια 2v2 και 3v3 

** Διάρκεια : 2 προπονήσεις (50') / βδομάδα 

επιστροφή στην κορυφή