Αστεράκια
Αστεράκια
ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ
Έτος γέννησης: 2015-2016
Προπονήσεις : Τετάρτη και Παρασκευή 16.10-17.00
ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ
* Στη συγκεκριμένη ηλικία ο στόχος μας είναι η απλή συμμετοχή του παιδιού και η πρώτη του επαφή με το Ποδόσφαιρο.
* Να γνωρίσει το σώμα του και τις κινήσεις που μπορεί να κάνει.
* Να κάνει νέους φίλους και να μάθει να συνεργάζεται ακόμα και σε απλές δραστηριότητες.
* Παιγνιώδης και παιδαγωγικός - Ψυχαγωγικός χαρακτήρας σε καθε άσκηση.
- Περίοδος διασκέδασης και γενικής προετοιμασίας- Προώθηση της αγάπης για το ποδόσφαιρο
- Φιλικό και ευχάριστο περιβάλλον
- Όχι άγχος και πίεση στα παιδιά αυτής της ηλικίας
- Παιχνίδια με κάθε παιδί να κρατά την μπάλα του
- Διασκεδαστικά και ανταγωνιστικά παιχνίδια
- Βασική ιδέα παιχνιδιού (σκοράρισμα και αποτροπή του γκολ)
- Τεχνική 80% (ατομική τεχνική 70% και ομαδική τεχνική 10% σε προκαταρκτικό επίπεδο)
- Ενδομυϊκή συναρμογή, ρυθμός, ισορροπία χωρίς όργανα ή με όργανα (κώνους, στεφάνια, μπάλα,
σκάλα αντίστασης)
- Ταχύτητες χωρίς την μπάλα (ανταγωνιστικά παιχνίδια, σκυταλοδρομίες)
- Τεχνική τρεξίματος (τα βασικά)
- Ταχύτητα αντίδρασης
- Όχι τεντώματα και ασκήσεις δύναμης
- Όχι αντοχή (αερόβια ή αναερόβια)
- Γήπεδο μίνι-ποδοσφαίρου (5Χ5 , 6Χ6)
- Μπάλα No.4
** Διάρκεια : 2 προπονήσεις (50') / βδομάδα